星期六,2019-08-10

健身車和動感單車之間的區別

發布時間:2018-10-16 14:04:14

兩者的區別,主要在于穩定性、運動強度、使用效果、占用空間以及適宜人群。

下面,小動就詳細的說一下這幾個維度上的區別:

1、穩定性:

(圖爲95CS Explore直立式健身車)

健身車很明顯可以看出是固定式,全部都由外殼進行包裹住,運動起來不會出現左偏右偏非常激烈的擺動。

(圖爲Speeder S80 室內單車)

而動感單車有固定和搖擺動感單車,對于穩定性來說,動感單車略低。

兩者比較下來,健身車比動感單車更穩定。

2、運動強度

健身車在運動強度上是明顯要略低于動感單車。動感單車的效果主要體現在飛輪上面,通過音樂的進行節奏性的運動,更容易堅持,對于減脂、塑身能達到一定效果。

3、使用效果。

動感單車可以通過刹車片來調節阻力,而健身車一般通過磁控輪來控制阻力,兩者使用下來,騎起來流暢,體驗效果都相當不錯,而且非常安靜,這一點兒都不誇張。不過,動感單車對使用者的運動強度更大。

4、占用空間

作爲有氧健身器材之一,立式健身車占用空間小,這是直接就能評判出的。

5、適宜人群

健身車老少皆宜,通過身體較長時間,適當強度的運動來促進心血管的運動,加快新陳代謝,增強心髒和肺部功能,從而改善人體的體質。

動感單車對使用者有一定要求,比較適合年輕人使用,膝蓋有傷的不建議使用。動感單車是通過音樂和一些功能如阻力和轉數,並模擬上下坡、原地走的動作的結合,更時尚、有趣。在鍛煉耐力的同時大量消耗脂肪。別看動感單車人家跟著音樂踩起來是挺嗨的,實際上動感單車的運動強度是沒有跑步機大。